Top Ten: τρόποι να κάψεις θερμίδες και λίπος τρώγοντας (τα σωστά σνακ!)

Εδώ θα βρεις τρόπους για το πώς μπορείς να ενισχύσεις την καύση του λίπους, από το να φας σούπα μέχρι τα ιδανικά βραδινά σνακ. 1. Φάε πρωινό Μετά από την ολονύχτια νηστεία, το σώμα σου χρειάζεται καύσιμα για να βάλει μπρος το μεταβολισμό του. Η παράλειψη του πρωινού μπορεί να μειώσει την ικανότητα του οργανισμού … Continue reading Top Ten: τρόποι να κάψεις θερμίδες και λίπος τρώγοντας (τα σωστά σνακ!)

Top Τips για να βγάλεις (σιγά – σιγά) τη ζάχαρη από τη ζωή σου.

Είναι «ανώδυνος» ο τρόπος. Δεν σου προτείνουμε να κόψεις μαχαίρι τα γλυκά… Οι πρώτες 72 ώρες είναι το πιο δύσκολο διάστημα κάθε αποτοξινωτικού προγράμματος, καθώς το σώμα σου θα βιώσει την εμπειρία ενός αρχικού σοκ με την αλλαγή στη διατροφή. Μην αφήσεις όμως ούτε μία μπουκιά να χαλάσει το πλάνο, αλλιώς θα έχεις ακόμα περισσότερες … Continue reading Top Τips για να βγάλεις (σιγά – σιγά) τη ζάχαρη από τη ζωή σου.