Πώς να κάνεις update στη μάσκα προσώπου σου

Μπήκε ο Σεπτέμβρης, γυρίσαμε στο γραφείο με αντισηπτικό και μαντηλάκια στη τσάντα μας, αποφεύγουμε τις αγκαλιές και χειραψίες με τρίτους και στο χέρι έχουμε συνέχεια την τόσο απαραίτητη μάσκα (για κάθε φορά που μπαίνουμε σε εσωτερικό χώρο ή γιατί είναι υποχρεωτικό να την φοράμε στην δουλειά). Λόγω της ραγδαίας αύξησης των κρουσμάτων του κορονοϊού στην … Continue reading Πώς να κάνεις update στη μάσκα προσώπου σου

Το “πρόβλημα” του υγιεινού τρόπου ζωής

Το λεγόμενο «healthy lifestyle» που επικρατεί γύρω μας είναι ένας πανέξυπνος τρόπος για να μεταμφιεστούν οι διάφορες διαταραχές που υπήρχαν τόσα χρόνια και άλλες νέες που εμφανίζονται από την τάση της εποχής. Ο ψυχαναγκασμός και η τελειομανία βρίσκουν πλέον καταφύγιο στο υγιεινό πρότυπο της εποχής, τη στιγμή που μπορούμε για παράδειγμα να παραγγείλουμε σαλάτα για … Continue reading Το “πρόβλημα” του υγιεινού τρόπου ζωής

5 λόγοι που σε κάνουν να νιώθεις οτι δεν σου αρκεί ο βραδινός ύπνος

Πόσες φορές όταν ξυπνάς, αισθάνεσαι πλήρως ξεκούραστη και γεμάτη ζωντάνια; Για τους περισσότερους ακόμα και επτά ή οκτώ ώρες ύπνου δεν αρκούν. Φυσικά, δεν είναι όλοι το ίδιο. Κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο ύπνο από άλλους. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί λόγοι εξαιτίας των οποίων ο ύπνος δεν ισοδυναμεί με φρεσκάδα και ενέργεια. Κατά συνέπεια, αν υποψιάζεσαι ότι … Continue reading 5 λόγοι που σε κάνουν να νιώθεις οτι δεν σου αρκεί ο βραδινός ύπνος

Μένουμε σπίτι και…

Editor's note 11 Μαρτίου έκλεισαν όλα τα μαγαζιά εστίασης. Από 15 Μαρτίου τα υπόλοιπα μαγαζιά και οι περισσότερες υπηρεσίες. Και ναι... έχουμε περάει ΕΝΑ ΟΛΟΚΛΗΡΟ ΜΗΝΑ ΣΠΙΤΙ! Και δεν είμαστε -προφανώς- η μόνη χώρα. Εν μέσω πανδημίας η καλύτερη λύση είναι το λεγόμενο "social distancing" να μένουμε σπίτι, να κρατάμε αποστάσεις, να προσέχουμε και γενικά … Continue reading Μένουμε σπίτι και…

Τα ΤΟΠ love songs του 2020

Μερικές φορές το μόνο που θες είναι έτσι όπως νιώθεις κάτι, να το διώξεις. Άλλες πάλι θες να το νιώσεις στο φουλ! Όταν είσαι σε αυτή τη διάθεση λοιπόν, τι είναι αυτό που κάνεις? Βάζεις την τέλεια playlist γεμάτη με τα τοπ αγαπησιάρικα τραγούδια και... ΤΟ ΖΕΙΣ! Είτε ελεύθερος, είτε σε σχέση εμείς σου βρήκαμε … Continue reading Τα ΤΟΠ love songs του 2020

6 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή μορφή άσκησης. Έρχεται με οφέλη τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Αν προσπαθείς να κάψεις αρκετές θερμίδες με τις προπονήσεις το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή επιλογή. Αλλά αν ψάχνεις κι άλλες επιλογές ΠΡΕΠΕΙ να δοκιμάσεις έστω και  μια φορά τα παρακάτω. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο ακριβής αριθμός θερμίδων που θα κάψεις κατά τη διάρκεια … Continue reading 6 τρόποι να κάψεις περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο